Dag Erik Kleven

Det er viktig å holde kontroll på kosthold når maskineriet skal fungere 100%. Hvis du har trent en time, så vil du gjerne at treningen skal virke etterpå uten at økta er spollert av dårlig kosthold.

Hvorfor?

Det er viktig å holde de forskjellige næringstoffene tilgjengelig til alle tider av døgnet for å restituere kroppen 100% uten at kroppen bruker muskelmasse som brennstoff. Når kroppen din går tom på karbohydrater vil den gå over til å forbrenne fett av kroppen, har du lite fett vil den forbrenne muskelmasse som brennstoff. Er dette lurt dersom du skal fremheve prestasjoen din? Noen ganger holder det lenge med et naturlig kosthold som er variert på fisk, grønnsaker, magert kjøtt osv.. men når du er aktiv flere timer om dagen er det viktig å ha rikelig med forskjellige naturlige stoffer til kroppen. Det kan være salter, karbohydrater, elektrolytter, proteiner, oljer, fett.. 

Forskjellige tilskudd..

Naturlige produkter kan fremstilles på flere måter, det er derfor viktig at produktet er av topp kvalitet. Forskjellige fettsyrer er rafinert på flere måter, er fettet behandlet over 160 grader blir det omgjort til transfett noe som ikke er bra, er produktet derimot kaldpresset er det bort imot slik det fremstår i naturen. Skal kroppen fungere maks, må også produktene være av kvalitet. 

Udos Choice

Viktig for kropp og sjel. Viste du at hjernen består mesteparten av fett? Derfor er det viktig å tilføye fettsyrer som gjør at du kan konsentrere deg bedre. Fettsyrer brukes også som en energikilde til kroppen samt lindrer imot sykdommer for hjerte, eksem, hodepine, ledd og mye mer.

Bra for

• Restitusjon
• Økt prestasjonsevne
• Økt stryke

Inneholder

Omega 3,6 og 9

Proteiner

Proteiner regnes også som en av tre hovedgrupper næringsstoffer i kosten, ved siden av fett og karbohydrater. Proteinene som vi får i oss gjennom maten, brytes ned til aminosyrer i fordøyelsessystemet. Disse aminosyrene kan kroppen bruke enten som byggesteiner til å bygge opp egne proteiner, eller som brensel («drivstoff») i cellene på samme måte som fettsyrer (fra fett) og druesukker (fra karbohydrater).

Viktig i kroppens funksjon, der de er med på alt fra væskebalanse og nerveimpuls-generering. I kroppen er Na⁺ (natrium), K⁺ (kalium), Ca_²⁺ (kalsium) og HCO₃^- noen av de viktigste.

Fiskeolje

er olje fra fet fisk. Fisken akkumulerer oljen fra sin diett enten fra mikroalger eller fra annen fisk.

Fiskeolje anbefales i dietten på grunn av innholdet av omega-3 fettsyre. Jeg anbefaler å spise fisk en gang i uken og eventuelt fiskeolje som tilskudd til kosten.

Life

Jeg benytter naturlige tilskudd ifra Life helsekost, finn din nærmeste butikk på life.no