|
 RSS-Nyheter om Dag Erik. Gjestebok
|
|
|
16.11.08 Ny samarbeidsavtale
Rolf Døli AS og jeg har inngått en avtale for sesongen 08/09. Jeg er veldig glad for at lokale firmaer bidrar til et resultat. Velkommen på laget!
Mere info er å finne på linken sponsorer over..
Dag Erik |
|
|
|
|
|
|
|
|
15.11.08 Jakten etter is..
Jeg legger til et lite skriv om min opplevelse om å være hjemmeværende skøyteløper i Norge for å trene seg til internasjonalt nivå.
I dag kom jeg hjem etter en lengre oppholdsperiode i utlandet. En ting er i alle fall sikkert, det er ikke lett å finne riktige forhold å trene på i Norge for tiden. Jeg har hørt rykter om at det skal komme is i skipet i jula noe som er bra, nå har det vært TØRKE i skipet siden NC3 som var uken etter NM. Det begynner nesten å bli en parodi å trene på skøyter for å nå internasjonalt nivå. Hver enkelt utøver legger ned nærmere 1000 timer i året for å gå 80 dager på stabile forhold. Jeg snakker om antall isdøgn i Vikingskipet. Alternativene er få, jeg vil si at Bjugn er det eneste alternativet pr i dag for å trene på stabile forhold i Norge. Siden NC3 har jeg gått;
-7 dager på is i Bjugn (5000kr) , 3 dager på is i Gøteborg (4000kr) , 3 dager på is i Berlin (5000kr) , 3 dager på is i Hoorn. Dette er 16 dager på is av 36. Dvs at det koster ca 1200kr for å gå på is en dag.. Dette er utgifter uten kosthold.
Jeg skulle gjerne ha gått flere dager på stabile forhold dvs, at isen holder samme kvalitet som da jeg trente forrige økt og at en kan oppholde seg på isen i nærmere en time uten at kvaliteten på repetisjonene blir dårligere pga frostskader. Skal en bli best i verden må man trene som de beste i verden. Vi har et yppelig utganspunkt i å få mere is! Hadde det vært is på Hamar ville det også bodd skøyteløpere der, men ....??
Noen lurer sikkert på hvorfor jeg ikke nevner noen utendørsbaner.. Etter å ha kjørt 4 timer for å ha opplevd regn, vind og overvann på utendørsbane der lavarbeid ble eneste alternativ for å trene i skøyteposisjon så er det kanskje ikke så vanskelig å forstå. Fra Hamar er det ca 1t 45min til Oslo, nermere 2t til Geithus.
Hoorn, jeg er ganske fornøyd med helgens resultater. Nå begynner teknikken å komme på plass igjen, det er lettende med tanke på kommende løp. 16 dager på is siden NM så bør en være fornøyd også.
Nå er det bare 9 dager til is i skipet. Hvem vet, minusgrader i morgen kanskje mjøsa blir et alternativ...
Dag Erik |
|
|
|
| |
|
|
|
05.11.08 Ny samarbeidsavtale
G-Berg Expert på Skarnes og jeg har inngått en avtale for sesongen 08/09. Jeg er veldig glad over at de er med på utviklingen. Velkommen på laget!
Mere info er å finne på linken sponsorer over..
Dag Erik |
|
|
|
|
|
|
|
|
05.11.08 Hamar..
Så var NM-enkeltdistanser overstått for denne sesongen. Det har vært en stund siden sist jeg oppdaterte hjemmesiden min. Siden sist har jeg vært i Berlin og Calgary.
Har hatt smerte i kneet under store belastninger, i noen tilfeller har det vært så ille at det har vært vanskelig å gå opp trapper. Under samlingen i Calgary fikk jeg en skikkelig gjennomgang av kroppslig funksjon hos Calgary Sports Therapy. Fant ut at skaden ikke var i kneet, der jeg hadde hatt flere behandlinger tidligere, det var muskulært i hofta slik at senene strammet over kneet. Det ble en god nyhet å få fakta på plass slik at skaden ble og blir behandlet på riktig måte. Etter en behandling gikk jeg fra å halte til å gå normalt, etter tre dager gikk jeg rolige runder på isen. Med store begrensninger på hva jeg kunne trene, så føler jeg at den treningen som har blitt nedlagt er blitt gjort med kvalitet slik at det meste er ivaretatt når det gjelder styrke og utholdenhet.
NM ble en ren gjennomgang fra min side. Det ble første start på 500 og 1000meter, de første startene/tilslagene i år ble tatt torsdagen før NM. Ingen tegn til vondt i kneet og det er bra! Mine utfordringer fremover er å få gå nok på is ala sprint og konkurranse.
Dag Erik |
|
|
|
| |
|
|
16.08.08 Nordland(Bursdag)/sommeris/påfølgende uke..
Hei folkens! Da er det på tide å oppdatere hjemmesiden... For å begynne i riktig retning så har jeg vært en tur i nord for å finne ro i skjela, fant både ro og motivasjon. Må si at jeg har opplevd en del av Norge jeg ikke har sett maken til fra før. De var en natur som fikk øynene til å gå i sirkel! Helt fantastisk! :) Behøver vel ikke å nevne at jeg trente der oppe, for det tar dere vel som en selvfølge!? Eller? :)
Sommeisen var neste utfordring. Første økt var vel den økta som ble den dårligste, der litt tilvenning var nødvendig. Må si at jeg kan kjenne at jeg har tatt et steg i riktig retning når det gjelder det tekninske, når det gjelder støttemuskelatur og skyvestyrke. Jeg gleder meg allerede til neste isperiode som er i Berlin om drøyt 20 dager..
Nå er det en uke siden jeg gikk på skøyter og begynner å bli vant med barmarksrutinene igjen.. Neste uke blir en gulluke på treningen igjen, jeg føler allerede! :)
By the way!
Dag Erik |
|
Bildet er tatt på Herøy, med Dønnamannen i bakgrunn. | |
|
|
11.07.08 Snart sommeris.
Har akkurat blitt ferdig med nok en samling med resten av gjengen, denne gangen var troppen samlet på Hamar. Kan melde om framgang på samtlige områder, det lover godt! Nå er det kun to uker til sommeris på Hamar, det blir saker!
God sommerferie! :)
Dag Erik |
|
Bildet er tatt på Nesbrua over til Helgøya. | |
|
|
01.06.08 Sol og sommer.
Etter en fin uke med mye trening sitter jeg i skyggen og nyter den svale brisen. Har vært varmt i hele dag. Etter denne uka sitter jeg igjen med gode økter med kvalitet.
Samtidig vil jeg ønske alle en god sommer! Hilsen fra Hamar :)
Dag Erik |
|
Bildet er tatt ved rulleskøytebanen på Skreia. | |
|
|
25.05.08 Samling Oslo.
I skrivende stund sitter jeg i en leilighet i Oslo og revitaliserer koppen etter en fin samling. Kan nevne at samtlige løpere hadde en veldig positiv holdning og motivasjonen var til stede hele tiden, akkurat slik det skal være. Nå ble det noen timer i skøyteposisjon uten at noen tok seg nær av det :) I morgen blir det en rolig sykkeltur, det skal bli godt nå.
Dag Erik |
|
| |
|
|
15.05.08 Spikret opplegg.
Planen er lagt og nye mål er satt opp. De nye målene jeg har satt meg er innen rekkevidde men som alltid så skal det gjøres mye arbeide for å nå de. Med bra sprintspesialisering så får vi se hvor det ender ;) Laget sitter sammen som en enhet og drar i samme retning. Motivasjonen er det ikke noe å si på!
Dag Erik |
|
| |
|
|
14.05.08 Statistikk for www.dekleven.com.
Siden siden åpnet i Januar 2006 har det vært 26415 besøkende på siden dekleven.com.
Besøkstall 2006: 9437
Besøkstall 2007: 12793
Til i dag 2008: 4185
Med litt flere hyppige oppdateringer...
Dag Erik |
|
| |
|
|
09.05.08 Første samling.
Sesongens første samling tar sted i Oslo. I dag var det litt informasjon og rulleskøyter som sto på dagsplanen. Jeg hadde en alle tiders økt på Sognsvann med gode posisjoner og teknikketterfølging.
Dag Erik |
|
| |
|
|
28.04.08 "Forandringer" for sesongen 2008/2009.
Med tanke på egen utvikling har jeg valgt å stå utenfor forbundsgruppa denne sommersesongen. For å bli en bedre sprinter så har jeg valgt å gjøre noen justeringer iforhold til det jeg har gjort før, dermed har jeg funnet ut at den eneste måten å få dette til er å stå utenfor. Jeg kommer til å fokusere på å gå maksimalt 500 og 1000 meter. Til mine sponsorer så vil jeg bare si at dette er veien å gå for å optimalisere motivasjonen og resultatene. Den røde linja er lagt, nå er det bare å ta fatt på arbeidsoppgavene.
Det har kommet en kommentar i en bestemt avisartikkel som går direkte på meg som person og dette ser jeg meget barnslig, uttalelsen gjelder dårlig treningsmoral, de som kjenner meg som person vet nok hvor jeg står i forhold til disiplin og treningsvilje.
Dag Erik |
|
| |
|
|
17.04.08 TREK madone 6.9 SSL.
Har mottatt ny Trek i fra Foss sykler. Denne gangen ble det en SSL. Fin sykkel og ta noen turer på i vårsola!
Dag Erik |
|
| |
|
|
21.02.08 Onkel.
Denne dag kom Elias til verden. Sønn av Raymond og Gro Anita, sistnevnte min søster. Her er et bilde av noe som skal bli transportmiddel etter hvert :)
Dag Erik |
|
| |
|
|
